パートナーと「二人三脚」で取り組む男性の役割と体質改善
妊活は、お二人で目標を共有し、二人三脚で取り組むことで成功率が高まるプロジェクトです。近年、男性側の体調や生活習慣の改善が非常に重要であることがわかっています。
このプロジェクトにおいて、男性が主体的に体質改善に取り組み、自分の役割を果たすための具体的なヒントを、鍼灸と漢方の視点からお伝えします。
I. 妊活における男性の「役割」と基礎知識
妊活の成功は、男性が自分の体に関心を持つことから始まります。男性の要因で大切なのは、単に「精子の数」だけでなく、**「精子の質」**です。
精子の質とは、運動率（活発に動く精子の割合）や正常形態率（形の良い精子の割合）を指します。重要なのは、精子は体内で約70〜90日かけて新しく作られているということ。つまり、今日から生活習慣を見直すことで、数ヶ月後には質の向上に直結しやすいのが男性の大きな強みです。
東洋医学では、心身の疲労やストレスは**「気」の巡りを滞らせ、生殖機能を司る「腎（じん）」**の働きを弱めると考えます。この「気」の乱れを整えることが、男性妊活の根本的なアプローチとなります。
II. 漢方と栄養で精子の質と体力を高める具体的なアプローチ
質の高い精子を製造し、妊活を乗り切るための体力を維持するには、東洋医学的な視点からの体質改善が欠かせません。
1. 漢方薬と漢方系栄養補助食品の活用
当店の漢方薬は、お客様一人ひとりの体質や症状に合わせてカスタマイズできるのが最大の利点です。
- 精子の質のサポート： 東洋医学で精子の質に関わる**「腎」の働きを補い、製造環境を整える漢方薬をご提案します。特に、精子の材料や活発さに必要な「亜鉛」、老化の原因となる「酸化」から精子を守る抗酸化作用を持つ生薬や成分を、漢方や漢方系の栄養補助食品**で効率的に補い、質の向上を図ります。
- 体力と活力の維持： 慢性的な疲労やだるさは妊活の妨げになります。漢方系の栄養補助食品や漢方薬で、日々の活力を補い、疲労をためない体づくりをサポートし、妊活を乗り切るための体力を維持します。
2. 日常生活で改善できるポイント
- 熱を避ける： 睾丸は体温より低い温度を好みます。長時間のサウナ、熱い長風呂、太ももの上にノートPCを置く習慣は避けましょう。
- 質の良い睡眠： 睡眠不足はホルモンバランスを乱します。夜更かしを避け、十分な睡眠時間を確保することが、精子の製造環境を整えます。
- 適度な発散： 運動や趣味でストレスを解消し、心身の緊張を緩めましょう。無理のない範囲でのウォーキングや筋トレは血流改善にも役立ちます。
III. 鍼灸がサポートする男性の体質改善
当店の鍼灸は、滞りがちな「気」と「血」の巡りを改善し、生殖機能に関連するツボを刺激することで、精子の生成環境を根本から整えます。漢方薬との相乗効果で、より効率的な体質改善を目指します。
結論：まずはお気軽にご相談ください
妊活は決して女性任せではありません。男性が主体的に自分の体と向き合い、適切なケアを行うことで、パートナーの心身の負担も軽減されます。
体質や生活習慣は人それぞれです。あなたの状態に合わせた具体的なアドバイスや鍼灸・漢方でのケアをご提案しますので、パートナーと一緒に、お気軽にご相談ください。
